Thursday, March 19, 2020

Konsumsi Makanan Sehat guna Mencegah Kanker Payudara


Manfaat Jahe untuk benjolan. Apa yang Anda rasakan ketika menemukan adanya benjolan di sekitar ketiak atau payudara? Tentunya Anda sebagai wanita merasa panik dan takut akan terjadinya penyakit serius, seperti kanker payudara. Karena bagaimanapun, kanker payudara merupakan salah satu penyebab kematian wanita yang paling banyak. Lantas, Bagaimana cara mencegah terjadinya kanker payudara? Simak ulasan berikut. 

Kanker payudara sendiri merupakan suatu kondisi yang terjadi akibat adanya sel abnormal terbentuk di jaringan payudara. Kanker ini dapat tumbuh pada kelenjar yang menghasilkan susu , yaitu lobulus atau pada saluran atau duktus yang membawa air susu dari kelenjar ke puting payudara. Kanker payudara juga dapat terbentuk pada jaringan lemak atau jaringan ikat yang ada di dalam payudara.

Pada dasarnya, kanker payudara terbentuk akibat sel-sel yang ada di dalam payudara tumbuh secara tidak normal dan tidak terkendali. Sel abnormal tersebut pada akhirnya membentuk tumor berupa benjolan. Meski umumnya kanker payudara terjadi pada wanita, namun nyatanya kondisi ini juga dapat terjadi pada pria.

Hal yang perlu Anda waspadai adalah, kanker payudara seringkali tidak terdeteksi atau menimbulkan gejala pada tahap awal, sebab ukurannya yang kecil. Benjolan kanker payudara baru dapat teraba ketika ukurannya sudah cukup besar. Namun, tak berarti semua benjolan yang tumbuh di payudara merupakan kanker atau tumor ganas. Maka dari itu, jika Anda menemukan adanya benjolan di payudara sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter guna mengetahui penyebabnya secara pasti.

Melihat betapa berbahaya dan mematikannya kanker payudara bagi wanita, maka sebaiknya Anda sebagai wanita melakukan pencegahan terhadap kanker payudara sejak dini. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kanker payudara dengan mudah adalah dengan mengonsumsi makanan sehat sebagai menu makan sehari-hari.

Berikut ini beberapa makanan sehat pencegah kanker payudara yang dapat Anda jadikan menu santapan sehari-hari :

  • Jahe

Jahe merupakan rempah-rempah memiliki kandungan antioksidan tinggi yang sangat ampuh dalam mencegah kanker. Bahkan, sebuah penelitian menunjukan bahwa jahe dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan mengurangi risiko seseorang terkena berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara.

  • Kunyit

Selain jahe, Kuntit merupakan salah satu jenis rempah yang khasiatnya sudah tidak diragukan lagi dalam memberantas sel kanker. Pasalnya, kuntit memiliki kandungan kurkumin yang mampu bekerja mengatasi peradangan serta membantu tubuh untuk mendeteksi serta menghancurkan sel-sel abnormal yang bermutasi.

  • Makanan dengan Kandungan Asam Lemak Omega-3

Makanan yang memiliki kandungan asam lemak omega 3 tinggi juga sangat bermanfaat dalam mecegah kanker payudara, sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Makanan yang sumber asam lemak omega 3 yang baik di antaranya adalah ikan salmon, sarden, minyak ikan cod, kacang kenari, dan minyak kacang.

  • Sayuran Hijau

Sayuran memiliki kandungan antioksidan dan serat tinggi yang dapat membantu memberantas radikal bebas yang dapat memicu kanker. Dari sekian banyak jenis sayuran, sayuran hijau dinilai lebih ampuh dalam mencegah munculnya kanker. Sayuran hijau yang dinilai ampuh dalam mencegah tumbuhnya sel kanker, antara lain adalah bayam, brokoli, asparagus, kol hijau, dan lobak.

Disqus Comments