Monday, December 16, 2019

Cara Menghilangkan Nyeri Haid dengan Bahan Alami


Cara Menghilangkan Nyeri Haid. Nyeri haid dalam masa menstruasi memang merupakan hal normal yang dapat terjadi pada setiap wanita. Meskipun begitu, kondisi ini akan sangat mengganggu terutama ketika anda sedang beraktifitas. Tak jarang para wanita menggunakan obat berbahan kimia untuk meredakan nyeri haid yang Ia rasakan. Akan tetapi, obat kimiawi tidak dianjurkan untuk dikonsumsi karena mamiliki efek samping yang tidak baik untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi terus menerus. Oleh sebab itu, anda perlu mengetahui berbagai macam bahan alami yang dapat Anda gunakan untuk membantu meredakan nyeri haid. 

Berikut ini bahan-bahan alami yang dapat dimanfaatkan untuk meredakan nyeri haid :

  • Minum Air Hangat


Pada dasarnya, ketika menstruasi tubuh mengeluarkan lebih banyak cairan daripada biasanya, sehingga penting bagi para wanita yang sedang menstruasi untuk mengonsumsi cukup air putih. Untuk memberikan rasa nyaman dan menghilangkan kram perut saat menstruasi, Anda sebaiknya mengonsumsi air hangat.

  • Kompres Air Hangat


Selain minum air hangat, Anda juga dapat mengompres bagian bawah perut menggunakan air hangat. Hal ini dapat membuat abdomen di sekitar lebih rilaks, sehingga dapat membantu mengurangi rasa nyeri yang muncul saat haid. Anda dapat mengompres bagian bawah perut dengan handuk yang dibasahi air hangat atau menggunakan botol yang telah diisi dengan air hangat.

  • Menggunakan Kunyit


Kunyit merupakan salah satu bumbu dapur yang mudah ditemukan. Dilain sisi, kunyit juga dipercaya dapat membantu meredakan kram perut atau nyeri haid yang biasanya terjadi. Hal ini disebabkan karena, kunyit mengandung curcuminoid yang berguna untuk meremajakan sel-sel dalam tubuh serta menetralisir racun (mendetoks).  

Cara membuat ramuan kunyit untuk meredakan nyeri haid pun cukup mudah. Pertama-tama sediakan kunyit secukupnya, parut dan peras kunyit, kemudian saring untuk memisahkan dari ampasnya dan tuangkan kedalam gelas. Anda bisa menambahkan madu jika perlu dan ramuan kunyit pun sudah siap untuk dikonsumsi.

  • Menggunakan Asam Jawa


Tanaman asam jawa juga dikenal cukup ampuh dalam mengatasi nyeri haid. Pasalnya, kandungan asam amino dan flavonoid yang terdapat dalam asam jawa, mampu meredakan nyeri haid yang anda alami. Cara membuat ramuan asam jawa ini adalah. Siapkan setengah jari asam jawa, 10 iris temulawak dan gula aren secukupnya, kemudian rebus bahan-bahan tersebut hingga airnya menyusut menjadi setengah gelas, saring dan minum air tersebut. Minumlah ramuan ini setiap hari dalam seminggu secara rutin.

  • Menggunakan Daun Jambu Biji 


Biasanya, nyeri haid dirasakan pada bagian bawah perut. Nyeri haid dapat diatasi dengan bahan alami yang mudah sekali anda dapatkan, yaitu daun jambu biji. Daun ini memiliki kandungan flavonoid yang dapat membentu meredakan nyeri haid secara efektif.

  • Menggunakan Tanaman Vitex 


Tanaman ini dapat mendorong kelenjar pituaitari, sehingga mengakibatkan produksi hormon progesteron meningkat. Hal ini menyebabkan penyeimbangan hormon, sehingga tanaman ini merupakan pilihan yang tepat untuk digunakan ketika haid terutama ketika terjadi nyeri pada haid.

Disqus Comments