Manfaat Buah Nanas. Nanas merupakan salh satu jenis buah yang mudah sekali di temukan di Indonesia, karena negara kita ini memiliki iklim tropis. Namun, dibalik itu semua, ternyata buah dengan kulit yang cukup tajam ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Hal ini karena di dalam buah nanas terdapat banyak nutrisi yang baik bagi tubuh. Diantaranya adalah :
- Vitamin B: tentu sangat bermanfaat bagi tubuh, vitamin b terdapat berbagai macam atau yang biasa diketahui dengan vitamin B kompleks. Salah satunya yang terdapat dalam buah nanas adalah vitamin B6, yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan memelihara metabolisme sel darah merah.
- Vitamin C : Terdapat sekitar 47,8 mg vitamin C dalam 3,5 ons buah nanas. Hal ini membuat nanas sangat baik untuk kesehatan tubuh terutama untuk kulit anda
- Serat :Dalam buah nanas terdapat serat yang berfungsi untuk memperlancar sistem pencernaan.
- Mangan : Kandungan mangan dalam buah nanas berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal serangan radikal bebas yang tidak baik untuk tubuh.
Manfaat Nanas untuk Kesehatan Tubuh
Dengan kandungan nutrisi yang dimilikinya, nanas memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan tubuh. Diantaranya adalah :
- Mengatasi Asam Lambung
Siapa sangka kalau buah yang memiliki rasa asam manis ini ternyata dapat mengatasi asam lambung. Asam lambung sendiri merupakan zat yang membantu proses pencernaan makanan di dalam tubuh. Namun, ketika tidak ada makanan yang dapat dicerna atau ketika kadarnya meningkat, maka asam lambung akan melukai dinding lambung yang menyebabkan nyeri dan perih hingga kerongkongan. Untuk mengatasi masalah ini, buah nanas dapat dijadikan solusi solusinya. Anda dapat mengonsumsi buah ini secara langsung atau mengolahnya menjadi jus.