Monday, May 20, 2019

Jus buah Ini Berkhasiat dalam Menambah Darah


Kurangnya sel darah merah di dalam tubuh dapat menyebabkan terjadinya gangguan dalam pengangkutan oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh. Hal tersebut dapat menyebabkan timbulnya gejala anemia, seperti kulit pucat, sakit kepala, kelelahan, kaki dan tangan dingin, serta sesak nafas. Oleh sebab itu,Anda perlu mencukupi nutrisi yang diperlukan dalam pembentukan sel darah merah, seperti zat besi, asam folat, vitamin A, vitamin B12, dan tembaga. Anda dapat mendapatkan semua itu dengan mengonsumsi buah maupun jus buah. Berikut daftar jus buah penambah darah yang dapat Anda coba :


  • Jus Stroberi


Selain bentuknya yang cantik, buah yang di sukai banyak orang ini memiliki rasa manis dan menyegarkan. Tak hanya itu, buah stroberi juga dapat membantu menambah sel darah merah. Hal tersebut disebabkan karena, stroberi memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu tubuh dalam memproduksi sel darah merah. Selain itu, antioksidan yang terdapat pada buah ini juga berguna untuk melingdungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.


  • Jus Buah Bit


Konsumsi jus buah bit, juga dapat membantu tubuh Anda dalam memproduksi sel darah merah, karena kandungan zat besi yang dimilikinya. Selain itu, buah bit juga berguna untuk menguatkan rambut dan kuku.

Baca Juga : 4 Fakta Mengejutkan Tentang Darah Manusia


  • Jus Semangka


Semangka merupakan buah yang mengandung cairan tinggi, sehingga dapat membantu memudahkan penyerapan zat besi yang berguna untuk pembentukan sel darah merah. Selain itu, kandungan vitamin C dan D yang dimiliki oleh semangka juga dapat membantu penyerapan zat besi di dalam tubuh. Anda dapat mengonsumsi buah ini secara langsung, maupun mengolahnya menjadi jus.

  • Jus Wortel

Selain berguna untuk kesehatan mata, wortel juga dapat membantu proses pembentukan sel darah merah di dalam tubuh. Hal tersebut disebabkan karena, wortel mengandung vitamin A yang berguna untuk pembentukan sel darah merah dan mengantarkan oksigen ke sel-sel tubuh. Anda dapat mengonsumsi wortel ataupun jus wortel minimal 2 kali perminggu secara rutin.


  • Jus Jeruk


Jeruk memiliki kandungan asam folat yang tinggi. Oleh sebab itu, jeruk merupakan jenis buah lainnya yang dapat membantu pembentukan sel darah merah di dalam tubuh. Dalam satu gelas jus jeruk, terdapat kandungan asam folat sebesar 31,5 mcg. Selain itu, jeruk juga mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga dapat membantu penyerapan zat besi, yang merupakan komponen sel darah merah yang membantu pengikatan oksigen.

https://lingshenyao.id/obat-kista-endometriosis/
Disqus Comments